Aktuelle Senioren Yogastunde:
Wann: Wieder ab dem 15.09.2020
Dienstags von 10:45 bis 11:45
Wo: Im Hohenhardter 7 e.V. in Schatthausen,
Hohenhardter Str. 7, 69168 Wiesloch
Beim Senioren Yoga werden Übungen aus dem Hatha Yoga an die älteren Teilnehmer angepasst, und somit an die Bedürfnisse im Alter zugeschnitten.
Yoga für Senioren wird zum großen Teil auf und/oder mit einem Stuhl praktiziert.
In der Yogastunde für Senioren erlernen die Teilnehmer eine Tiefenentspannung, lernen den Alterungsprozess zu verstehen und zu akzeptieren, und die einzelnen Übungen werden auf die Haupt Gesundheitsprobleme im Alter angepasst.
Die Vorteile von Senioren Yoga auf einen Blick:
- In kleinen Gruppen
- Senioren Yoga mobilisiert die Bänder und Gelenke
- Senioren Yoga erhält die Muskelkraft und Beweglichkeit im Alter
- Senioren Yoga trainiert den Gleichgewichtssinn und kann somit vor Stürzen schützen
- Senioren Yoga baut Stresshormone ab
- Senioren Yoga aktiviert den Stoffwechsel, insbesondere den Fettstoffwechsel
- Senioren Yoga verjüngt die Zellen
- Senioren Yoga führt zur Gelassenheit und Gleichmut
- Senioren Yoga kann vor Krankheiten schützen
- Senioren Yoga schützt die Konzentration und Merkfähigkeit
Preis: Es wird im 10er Block abgerechnet, 10 Stunden €80.-